Protégez vos yeux des écrans : l’importance des lunettes anti-lumière bleue !

Dans un monde en constante évolution, l’ère numérique a pris d’assaut nos vies à vitesse grand V. Des écrans éblouissants sont omniprésents, de nos téléphones à nos ordinateurs, de nos tablettes à nos téléviseurs. Le numérique est devenu le langage universel de la communication, de l’information et du divertissement.

Cette révolution numérique a transformé la façon dont nous vivons, travaillons et nous divertissons, apportant avec elle beaucoup d’avantages. Cependant, elle a également apporté une menace pour notre bien-être : la lumière bleue émise par ces écrans. Alors que nous passons de plus en plus de temps devant nos appareils, nos yeux sont exposés à des niveaux de lumière bleue sans précédent, ce qui peut avoir des conséquences graves sur notre santé visuelle.

Dans cet article, nous explorerons l’impact de la lumière bleue sur nos yeux et pourquoi il est important de prendre des mesures pour les protéger. Découvrez comment les lunettes anti-lumière bleue peuvent jouer un rôle essentiel dans la préservation de votre vision dans un monde de plus en plus numérique.

Nous entendons fréquemment le terme « lumière bleue », mais qu’est-ce que c’est finalement ?

Quand on parle de la lumière bleue, on désigne l’ensemble des rayons nocifs qui proviennent des écrans artificiels (qui nous entourent à longueur de journée aujourd’hui). La lumière bleue est également présente dans les lumières LED et est aussi émise par le soleil (on l’appelle dans ce cas, la lumière bleue naturelle) qui est bénéfique pour la santé. La lumière bleue naturelle contribue à la régulation de nos rythmes biologiques, c’est-à-dire au cycle du sommeil et au cycle de l’éveil.

C’est surtout la lumière bleue artificielle qui est dangereuse pour notre santé visuelle.

La lumière bleue a des effets nocifs sur les yeux, elle peut notamment provoquer des lésions rétiniennes ce qui augmente le risque de cataracte et de Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge (DMLA). Effectivement, une exposition prolongée à la lumière bleue peut provoquer un stress photochimique et endommage donc les cellules rétiniennes.

D’autre part, une exposition prolongée tardive (avant le coucher ou durant la nuit) entraîne une perturbation du cycle circadien. En effet, la lumière bleue transmet au corps des informations sur l’heure de la journée : l’exposition à la lumière bleue via des LED ou des écrans le soir, peut envoyer un mauvais message à notre corps en lui faisant croire que l’on est en journée. Notre cerveau libère alors des hormones d’éveils quand nos yeux perçoivent de la lumière, cela peut donc être responsable des troubles du sommeil et de l’humeur.

Les symptômes d’une surexposition aux écrans peuvent être :

• Vision floue
• Des yeux secs / irrités
• Mal de tête
• Douleurs au niveau du dos et du cou

Vous ressentez ces gênes après un temps passé sur un écran ? Il est temps de prendre soin de votre vue !

Afin de protéger vos yeux de la lumière bleue, il y a certaines précautions que vous pouvez prendre :

• Réduire le temps devant les écrans
• Ajuster la luminosité de vos écrans (en réglant une lumière plus jaunâtre, moins agressive)
• Opter pour des lunettes anti-lumière bleue

Les lunettes anti-lumière bleue permettent de filtrer la lumière nocive provenant des écrans et des lumières LED. Les verres anti-lumière bleue sont conçus pour filtrer la lumière bleue artificielle, et sont également antireflets. Il est recommandé de porter des lunettes anti-lumière bleue si vous passez plus de 30 minutes par jour devant un écran. Le simple fait de regarder un film sur votre écran représente environ 4 fois cette durée.

Une fois ces lunettes sur le bout du nez, la différence de confort est rapidement identifée : le porteur remarque des images moins éblouissantes, une meilleure concentration et une réduction de la fatigue oculaire. En effet, face à la lumière bleue, les yeux sont plus sollicités et se fatiguent plus. Porter ces lunettes permet donc de limiter ce genre d’agression.

A savoir qu’il n’y a pas besoin d’avoir des problèmes de vue pour porter ces lunettes, ces dernières peuvent être équipées de verres simples sans correction et servent uniquement à filtrer la lumière bleue artificielle afin d’améliorer votre confort.

Si vous avez déjà une correction pour un problème de vue spécifique, il est également possible de lier votre correction et l’effet anti-lumière bleue. Dans ce cas, il est nécessaire d’avoir une ordonnance d’un médecin. Les lunettes anti-lumière bleue peuvent également être portées par des enfants, qui sont, eux aussi, exposés à la lumière bleue artificielle.

Afin de choisir SA paire de lunettes anti-lumière bleue, il est nécessaire de se poser quelques questions concernant leur utilité :

• Pour le gaming ?
• Pour le boulot ?
• Pour un enfant ?
• Pour reposer les yeux en fin de journée ?

Il y a également des critères à prendre en compte afin de déterminer le type de lunettes adapté au porteur :

• Le temps passé devant un écran par jour (pour déterminer le taux de filtration)
• La forme des lunettes et le design des lunettes
• Le prix
• La solidité de la monture
• La morphologie

Retrouvez nos lunettes anti-lumière bleue dans toutes les boutiques Lempereur Opticiens !

Rendez-vous dans les magasins à Bernay, Deauville, Étampes, Évreux, Les Andelys, Lisieux, Louviers, Rouen ou Vernon.

Vous savez maintenant tout ce qui concerne les effets néfastes de la lumière bleue et l’importance pour votre santé de porter des lunettes anti-lumière bleue (avec ou sans correction !) : plus aucune excuse pour ne pas prendre soin de vous !